Dnes provázím ženy na cestě k uvolnění napětí v zádech a šíji a k objevení radosti z pohybu bez omezení. Kombinuji cílené masáže, cvičení SM systému a hlubokou relaxaci - přístup, který mě samotné pomohl najít novou životní cestu.

Ilustrační foto

Dobře si pamatuji, jak jsem prožívala pár let zpátky dny plné vyčerpání, stavy, kdy jsem byla nesoustředěná, unavená, bez energie. Jako vedoucí týmu v pojišťovně jsem často čelila stresu a dlouhé hodiny seděla u počítače. Zažívala jsem opakované, stále častější bolesti hlavy a šíje.

Během dovolené jsem si odpočinula aktivním pohybem, obnovila energii. Stačil však jeden den v zaměstnání a moje nepříjemné stavy byly zpátky.

Procházky do přírody a moje vlastní zahrada byly místy, kde jsem nacházela vnitřní klid a rovnováhu po náročných dnech. Fyzická práce, ruce ponořené do hlíny a přetváření vlastní zahrady, mi dodávala energii. Jenže to postupem času nestačilo. Vyhořela jsem. Nic z toho, co mi dříve pomáhalo, už nefungovalo.

Proto jsem se po více než třiceti letech v korporátu rozhodla udělat radikální změnu. Sepsala jsem výpověď. Přesně si vybavím ten moment, jak sedím u počítače a mačkám enter. Jak ten virtuální papír letí k mým nadřízeným.

Na jednu stranu jsem pocítila obrovskou úlevu, na druhé straně strach z nejistoty, ztráty stálého příjmu.

Věděla jsem, že musím podstoupit změnu, která bude radikální. Věděla jsem, že potřebuji pohyb a přírodu, abych se dala do pořádku po fyzické i psychické stránce. Jak to ale udělat?

Zahrada jako první krok k obnově – i s nečekanými výzvami
Vystudovala jsem zahradní a krajinnou tvorbu a v minulosti několik let při zaměstnání navrhovala menší zahradní úpravy, a pak je i realizovala. Moje první kroky proto vedly ke kamarádovi, který se zabývá údržbou a částečně i realizací zahrad.

Začala jsem s ním pracovat. Řekla bych spíše, že tvrdě dřít lépe vystihuje mé pocity. Něco jiného je na vlastní zahrádce hodinku dvě vytrhávat plevel, zastřihovat keře nebo hrabat trávu a pak si dát pauzu třeba na kafíčko, než tyto činnosti dělat 8 hodin.

Dlouhé hodiny hrabání, pletí a stříhání keřů se pro mě staly nejen rutinou, ale i zkouškou pro mé tělo. Opakující se pohyby a napětí ve svalech mi způsobovaly další ztuhlost šíje a nepříjemnou bolest hlavy, které mi často připomínaly, že i práce na zahradě má své limity.

Moje psychické vyčerpání začalo postupně ustupovat, fyzicky jsem však byla vyčerpaná. Paradoxně mi zahradničení způsobovalo další bolesti.

To mě přivedlo k hlubšímu studiu těla a k objevení technik, které mi přinášejí úlevu. Absolvovala jsem kurz sportovní masáže a postupně objevovala krásu SM systému – jednoduchých a přitom účinných cviků. Pomáhá mi cílená práce s napětím, vědomý dech a pravidelné cvičení.

Ilustrační foto

Na vlastní kůži jsem poznala, jak bezmocně se člověk cítí, když nic nepomáhá. Proto vám mohu ukázat techniky, které vašemu tělu mohou pomoci najít svůj vlastní způsob, jak se uvolnit.

Tato cesta mi vrátila energii a radost do života – a teď s nadšením sdílím tyto možnosti i s vámi.